GINÁSTICA POSTURAL: UMA FERRAMENTA AUXILIAR NO PROCESSO DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL DE ATLETAS DE FUTEBOL DAS ESCOLINHAS DA CHAPECOENSE

Resumo

O treinamento esportivo visa desenvolver o atleta integralmente, buscando atingir o máximo do desempenho e minimizar a incidência de lesões durante períodos pré competitivos e competições. Assim, atletas, técnicos e toda a equipe profissional de um clube de futebol buscam introduzir no treinamento programas de exercícios que colaborem com o desempenho de cada atleta. Com exercícios que englobam estabilização de core, ativação muscular, correções de movimentos e postura corporal, a ginástica postural torna-se uma importante ferramenta e um método eficaz na prevenção de lesões auxiliando na melhora da flexibilidade, equilíbrio e força dos atletas. O objetivo da intervenção por meio da ginástica postural foi auxiliar no processo de conscientização corporal e diminuição do risco de lesões em atletas da categoria de base da Associação Chapecoense de Futebol. O grupo foi composto por 25 atletas com média de idade de 12 anos ± 1. As sessões de ginástica postural tiveram duração de 46 a 60 minutos uma vez por semana, combinando diversos movimentos de respiração, estabilização e correção postural, tendo como base o método Pilates e Isostretching. Sugere-se que os atletas por estarem em fase crescimento e desenvolvimento continuem participando das sessões de ginástica postural, a fim de obter resultados ainda melhoras no seu desenpenho esportivo.

Biografia do Autor

Jucielly Carla Téo, Unoesc
Prof. Jucielly Carla TéoLaboratório de Anatomia Humana Unoesc Campus de ChapecóLaboratório de Reabilitação Física Unoesc Campus de Chapecó Professora do Curso de Educação Física Unoesc Campus de Chapecó
Indianara Vicini Somensi, Unoesc Chapecó
Acadêmica do curso de Educação Física Unoesc.
Publicado
28-08-2018
Como Citar
Téo, J., & Somensi, I. (2018). GINÁSTICA POSTURAL: UMA FERRAMENTA AUXILIAR NO PROCESSO DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL DE ATLETAS DE FUTEBOL DAS ESCOLINHAS DA CHAPECOENSE. Seminário De Iniciação Científica, Seminário Integrado De Ensino, Pesquisa E Extensão E Mostra Universitária. Recuperado de https://portalperiodicos.unoesc.edu.br/siepe/article/view/18258